EMS
EMS, kasın istemli olarak yapamayacağı yoğunlukta kasılmayı dışarıdan tetikler. 30 dakikalık bir seans, doğru parametrelerde planlandığında belirgin bir kuvvet ve toparlama desteği sağlar. Beberta'da EMS'i 'spor yerine' değil, sporun ve diyetin yanına yerleştiriyoruz.
EMS hakkında
Yüksek yoğunluklu fokuslanmış elektromanyetik (HIFEM) ya da elektrostimülasyon (E-stim) cihazlarıyla, hedef bölgenin kas grubuna yoğun kasılma uyarısı veren non-invaziv bir uygulamadır.
Bu uygulama kimler için iyi bir seçim?
- 01Karın bölgesini toparlamak isteyen doğum sonrası kadınlar (rektus diyastazı durumuna göre)
- 02Kalça hacmini yükseltmek isteyen danışanlar
- 03Spor yapsa da iç kol / iç bacakta tonus arayanlar
- 04Sakatlık sebebiyle ağırlık çalışamayan dönemde kas kaybını önlemek isteyenler
Hangi durumlarda erteliyoruz?
- 01Hamilelik
- 02Kalp pili veya implant taşıyanlar
- 03Bölgede metal protez (cihaza göre değerlendirilir)
- 04Aktif fıtık (rektus diyastazı dahil — doktor değerlendirmesi)
Adım adım nasıl ilerliyor?
- 01
Vücut & kas analizi
Hedef bölgenin tonusu, yağ-kas oranı, geçmiş yaralanmalar değerlendirilir.
- 02
Aplikatör yerleşimi
Cihaz başlığı bölgeye yerleştirilir, parametreler size özel ayarlanır.
- 03
Seans
30 dk boyunca yüksek yoğunlukta kasılma; kas yorgunluğu hissi yoğun, ağrı eşiği düşüktür.
- 04
Toparlama
Hafif esneme; bir sonraki seansa kadar evde basit egzersiz önerisi.
Bu kategoride uyguladığımız varyantlar
- EMS karın
Karın duvarı tonusu, doğum sonrası en sık talep.
- EMS kalça
Kalça hacmi ve form için.
- EMS kol & bacak
İç kol ve iç bacak için yoğun toparlama.
Seans sonrası bakım
- 01Seans sonrası bol su, protein dengesi.
- 02Aynı gün ağır egzersiz yapılmaz; yürüyüş serbesttir.
- 03Kas tutulması olağan; sıcak duş ve hafif esneme yardımcı olur.
EMS hakkında en çok sorulanlar
- Spor yapmaya gerek kalmıyor mu?
- Hayır. EMS sporu tamamlar, yerine geçmez. Aktif olmayan bir yaşam tarzında EMS'in etkisi sınırlı kalır.
- Kaç seansta tonus farkı görülür?
- Çoğu danışanda 4. seanstan sonra tonus hissi netleşir. Görsel değişim 8-10 seans planında belirgin olur.
- Doğum sonrası ne zaman başlanır?
- Normal doğumda en az 6 hafta, sezaryende 3 ay sonra ve hekim onayı ile başlanabilir.
Bu uygulamayı tamamlayan başlıklar
Kavitasyon, lenf drenajı ve manuel masaj kombinasyonuyla diyet ve sporun yetmediği bölgelerde ölçülebilir bölgesel çalışma.
Radyofrekans, ultrason ve manuel masaj kombinasyonuyla cilt sıkılaştırma; doğum sonrası, yaşa bağlı gevşeme ve diyet sonrası sarkma için.
Mekanik masaj, vakum terapisi ve radyofrekansla portakal kabuğu görünümünü azaltan kapsamlı bölgesel program.
EMS için size özel bir plan kuralım.
Hedeflerinizi ve geçmiş uygulamalarınızı dinleyerek başlıyoruz. Konsültasyon ücretsizdir.